1、荞麦枕头
2、仰睡时枕头的高度和拳头等高为宜，侧睡时则与一侧肩宽等高，当然需要根据每个人的生理特点来进行相应的调整。
3、侧睡时需要带硬支撑的高枕头，仰睡时需要薄一些的枕头。
4、记忆棉枕
5、如果对于睡眠质量或者是颈椎的舒适度要求比较高的朋友，而且本身对于枕头消费也比较重视，那么选这个品牌的白鹅绒枕头准没错。里面全是轻盈睡感的鹅绒，可以帮助颈椎的肌肉放松。
6、如何选择适合自己的枕头
7、目前跟随着科技的发展估计每个人一天的时间都会和自己的手机度过，这种低头族久坐族引起的颈椎问题是很严重的，因此选择合适的枕头才是最重要的。
8、妙睡宝荞麦枕头
9、当枕头的高度过高时，不能保持颈椎正常的前曲弧度，会加重颈椎负担，增加背部肌肉紧张，肩部酸痛， 头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等，加重颈椎病的症状。
10、对于晚上睡觉容易翻身的朋友来说，如果使用荞麦枕头的话自己会沿着枕头坡滚下去，早上一醒，往往看见自己不再枕头上面了就，而记忆棉枕可以根据使用者的睡姿来保证脖子或者是枕头这些部位一直在枕头上面，不容易脱落，而且拥有着很强的回弹性，脖子以及颈椎等问题比较严重的可以选择记忆棉枕。
11、这个品牌的荞麦枕头里面添加了防螨虫因子，荞麦枕头最大的问题就是容易增长螨虫，这款荞麦枕头就完美了解决了这个问题，采取的纤维棉更加贴合颈椎，舒适感更强。
12、乳胶枕头
13、而当枕头高度过低时，会出现颈肩部的酸痛，还会使头部充血，造成眼睑和颜面浮肿，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。
14、绒枕头
15、枕头的高度与睡姿有关，可以根据自己平时仰卧睡姿多还是侧卧睡姿多来选择。